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#減肥#瘦身#調整三高

共3958筆搜尋結果
  • 南漂媳婦心靈的聲音Inner Life　駐站部落客
    大吉 6歲7個月
妮萃美｜減重是女人永遠的課題提高代謝讓自己找回孕前的身型體態
減重是女人一輩子的課題，健康飲食規律運動有時候也是要借助幫手的力量這次比較有趣，在老公的推波助瀾之下，參與了為期4個月錄影的節目，就像我在日日好食文章裡面說的，一旦在節目鏡頭內的我們，總是會放大個2倍...
2023/01/18     9270 看全文 〉
  • Silvia　總人氣 24,060
    Eryk 5歲4個月
台北瑜伽推薦｜YOGA EDITION 精品瑜伽會館
 瑜珈，被形容是身、心、靈最美的一種運動。過去我沒有發現他的美，只覺得太慢好無聊，直到生活工作壓力越來越緊繃，身體柔軟度不足的問題浮現後，我開始想起瑜伽運動，跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室，體驗...
2023/01/17     9978 看全文 〉
  • 南漂媳婦心靈的聲音Inner Life　駐站部落客
    大吉 6歲7個月
十全果醋好氣｜果醋加氣泡水的組合，想喝氣也可以喝得健康又漂亮
今年改變最多的應該就是戒掉手搖飲料以及生活品質了隨著我們生或不同的每個階段，對於生活質感的追求也越來越高，在我懷孕時老公買了一台氣泡水機，也是從那時候開始，除了跟家人聚餐會喝點蘋果西打外，連麥當勞都是...
2023/01/17     9711 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
打擊小腹婆-腹部抽脂雕塑
腹部抽脂:腹部脂肪堆積是女性常見困擾，長期久坐、運動也難鍛鍊到，日積月累下來產生「小腹婆、水桶腰」的身材，尤其久坐上班族、產後婦女中區幹肥胖較為明顯。腹部抽脂範圍:範圍可分為環狀抽脂及局部抽脂，腹部環...
2023/01/17     7985 看全文 〉
  • Demi　總人氣 7,924
    粉圓 5歲
產後非常有效的「赫本」塑身衣!!!!
 婚前為了拍婚紗就開始運動，當時瘦了5公斤，身體線條也很棒，但自從懷孕後就沒運動了，產前也有上網查塑身衣，但只是看看而已，因為覺得好貴，也就沒有多研究。 產後(2021/5/19)為了顧小孩更沒時間運...
2023/01/17     7924 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 12歲11個月
    二小姐 9歲6個月
跟著黑媽運動：不跑不跳，18分鐘站著瘦肚子，燃燒172大卡。
#適合新手 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身很多人問黑媽：「馬甲線要怎麼練？」☛運動跟吃對的食物。「臀部上方腰的位置，肉鼓鼓的要怎麼消？」☛請把本集的動作練起來。如果你是新手、產後、親子，今晚這套...
2023/01/16     8434 看全文 〉
  • Tina yang　總人氣 14,020
    p哥 21歲9個月
好物分享！希望過完年不要增肥太多，SMOL莫斯增加飽足和代謝
因為本身屬於易胖體質，所以在飲食控制上除了減量之外，也會盡量避免攝取精緻澱粉，主要都以蛋白質跟葉菜類攝取居多，但這樣吃下來還是覺得好辛苦，加上快要過年了，一定會大吃大喝，很擔心年後體重又開始上升．．．...
2023/01/16     7817 看全文 〉
  • 姚陶　總人氣 26,514
    貝貝 9歲3個月
台北抽脂推薦～技術好又細心的楊氏診所。
成為媽媽之後，常常會把自己的需求擺在最後，有一段時間埋頭在育兒和生活之間，忘了過去自己也是那個愛美愛打扮的女孩！
2023/01/15     7720 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
新年新希望！8大健康目標快看，加碼10方法順利達成
迎來2023年，您立下新的年度目標了嗎？除了工作和人際關係的目標，許多人可能都忽略了另一個大重點–健康。有了健康的身體，才能繼續迎接更多的新年啊！本文將帶您一起看看，有哪些適合新年設定的健康新目標，以及如何達成！
2023/01/13     3074 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
快速減肥「12個不運動」方法大揭秘！過年變胖超好用
怕過年不小心吃太多？衛福部曾調查，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，以致國人在過年後平均增加1.7公斤，最多增加達5公斤，也讓「年後減肥」成為許多人每年想開心過年又不想年後煩惱的新年希望。
2023/01/13     13121 看全文 〉
  • 美玲UPUP　總人氣 11,035
【楊氏雷射減脂】決心消除手臂贅肉，準新娘的成功雕塑心得
消除多餘贅肉  雷射減脂雕塑身材終於做了人生中一直很想做的事，就是做雷射減脂手術，能快速把就算減肥也瘦不下來的手臂及大腿贅肉消滅。術後也順利雕塑出好看的體態，以美麗的姿態拍婚紗，迎接自己人生中的重要時...
2023/01/10     8169 看全文 〉
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 2,518,368
    律律 9歲
    嵐嵐 6歲9個月
【佳思優整形醫美診所】肉毒瘦小臉❗
第一次打肉毒桿菌TWO寶媽咪選在"佳思優整形醫美診所"打肉毒 瘦臉，傳說中的小臉針效果不知道怎麼樣? 跟大家分享TWO寶媽咪打肉毒瘦小臉效果，打肉毒會痛嗎?打肉毒多久見效~   佳思優評價｜醫美診所推...
2023/01/10     8911 看全文 〉
  • 逸可欣　總人氣 62,861
    旺萊 2歲6個月
如果真的減重不了，跟我一起勇敢看醫生吧
不知道大家在減肥這條路上，有下過多少苦工我自己雖然不敢說是減肥達人，但我只能說，我真的復胖達人…我自己本身食量就很大，所以如果平常不去少吃或者刻意挑食物吃，很容易就復胖了.. 我雖然沒有一天到晚在亂吃...
2023/01/06     11358 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
骨折不能吃香蕉？營養師破解迷思！減肥、增加免疫力要挑對顏色
台灣香蕉真的很厲害，一年四季都可以吃得到，非常方便吃而且營養價值高，運動吃香蕉補體力又防抽筋，一根香蕉大約100大卡，越熟的香蕉熱量越低！
2023/01/06     3575 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
12招懶人減肥法！不運動就能瘦　吃錯「拖累代謝」減重更困難
吃錯更糟的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！幫懶人整理的，不用特別做什麼大改變也能健康瘦下來的無痛苦、超佛系12懶人減肥方法。
2023/01/06     4108 看全文 〉
  • 南漂媳婦心靈的聲音Inner Life　駐站部落客
    大吉 6歲7個月
日日好食減.30｜ 減醣飲食讓身體減少負擔低GI讓自己更健康
因為上節目讓我更積極的在控制體重最近因為頻繁的北上錄節目，讓自己意識到我不能再這麼肉了...雖然168cm67kg讓自己看起來並不會胖，但當然還是看起來肉肉的，偷看自己在螢幕內的樣貌，人家說錄影就是會...
2023/01/06     4573 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
一日飲食紀錄(1281kcal)
經過3天假期每天都吃超飽的狀態因為吃太油又太多，脹氣得很嚴重我很容易因為咀嚼不徹底或吃某些加工品而脹氣加上聚餐時邊講話邊吃，又吃很多平時不會吃的零食下場就是腹脹、脹氣連假後回歸正常飲食，我替我的腸胃鬆...
2023/01/06     8032 看全文 〉
  • Eva Shih　總人氣 1,189,400
    雅雅 9歲11個月
    小悠 7歲7個月
【自在食刻】少油美味辣肉燥醬+客家梅干肉燥+低卡蒟蒻米調和飯
火媽的工作型態需要久坐，平日又很少運動，現在天氣變冷總想吃個米食，但又怕攝取過多的精緻澱粉，有時加班或忙起來的時候，連外出買飯的時間都沒有，直到最近入手的自在食刻低卡拌飯超優惠套組，讓我吃得滿足又沒有...
2023/01/04     9058 看全文 〉
  • (：喬安媽媽：）　總人氣 659,451
    恩狄大寶 16歲8個月
    憨娜二寶 13歲10個月
常擔心吃得高糖油膩?我吃日本製-賢者之食桌膳食纖維粉來打理！
​​ 膳食纖維有多重要？對於膳食纖維～大家每天都有攝取達標嗎？​跟朋友聊天常常會聊到膳食纖維，因為我們大多是外食族群，所以常會分享你在吃哪牌子(笑)大家都知道膳食纖維是每日必備的營養元素～只是我們生活...
2023/01/03     8405 看全文 〉
  • Rita　總人氣 214,484
    Mei 7歲7個月
瑪麗蓮的美麗秘密2
瑪麗蓮真的是產後媽咪們的救星之一啊！第一胎產後，很認真的穿上塑身衣，讓我體態維持在一個良好的水平上，心想～有了二寶我一定要在回購，絕對不能努力白費啊！ 在確定有了二寶之後，跟心怡告知了喜訊，順便預約訂...
2023/01/02     6757 看全文 〉